Un brainspot correspond à une position oculaire liée à l’activation émotionnelle d’un thème traumatique ou chargé affectivement dans le cerveau.

Lorsqu’une personne parle d’un sujet, son regard se dirige naturellement vers un certain point. En maintenant cette position du regard, les zones pertinentes du cerveau sont stimulées.

Les informations non traitées (par exemple, en cas de traumatisme) sont stockées dans le cerveau et dans le corps sous forme de « capsules d’information ». Ces capsules peuvent être activées et atteintes via les positions oculaires.

En maintenant une position oculaire, on dépasse les zones cognitives du cerveau pour accéder aux structures plus profondes (le système limbique), où la capacité d’autorégulation naturelle du cerveau prend le relais. Cela déclenche un processus d’intégration et de guérison profond, à l’intérieur du système cérébral.

Le Dr David Grand, Ph. D., a découvert le Brainspotting de manière plutôt fortuite lors d’une séance d’EMDR avec l’une de ses clientes : une patineuse artistique professionnelle confrontée à un blocage de performance.

Alors qu’il lui faisait effectuer des mouvements oculaires lents, il remarqua qu’elle présentait un réflexe oculaire inhabituel à un moment précis. Guidé par son intuition, il arrêta son doigt à cet endroit précis — le brainspot — et se demanda ce qui se produirait s’il maintenait quelques instants cette position.

Le résultat fut surprenant : en peu de temps, de nombreux éléments enfouis émergèrent. À la fin de la séance, la cliente ressentit qu’un changement essentiel s’était opéré. Son problème de performance disparut : elle put exécuter sans difficulté sa triple pirouette dès l’entraînement suivant.

Le Dr Grand affina ensuite cette méthode, au fil d’autres séances, et constata que les résultats étaient reproductibles dans une grande variété de problématiques.

Aujourd’hui, plus de 80 000 thérapeutes dans le monde sont formés au Brainspotting.

Comment se déroule une séance de Brainspotting ?

Le Brainspotting peut être mis en œuvre de différentes manières.
Il s’agit d’un modèle ouvert et créatif. Le thérapeute dispose donc d’une grande liberté pour intégrer le Brainspotting à son propre cadre thérapeutique.

Éléments d’une séance de Brainspotting :

• C’est une méthode basée sur le lien entre le cerveau et le corps.
• L’harmonisation entre le client et le thérapeute occupe une place centrale.
• Le client est encouragé à observer ce qui se passe au cours du processus.

Chacun est le bienvenu à la formation Brainspotting, avec sa propre expérience de vie.
Le Brainspotting est une méthodologie que vous pouvez intégrer à toute forme de thérapie ou tout cadre thérapeutique de base.

Aucun prérequis ni formation préalable n’est exigé pour participer aux formations en Brainspotting.
Ces formations ne constituent toutefois pas une formation de base au métier de thérapeute. Si vous travaillez dans le domaine de l’accompagnement ou du soutien aux personnes, ces formations vous conviendront parfaitement.

Après le parcours de formation (minimum Phase 1 et Phase 2), vous pourrez utiliser la méthode du Brainspotting, tout en continuant de vous appuyer sur le cadre de référence auquel vous avez été précédemment formé en tant que thérapeute.

Étapes pour télécharger votre musique :

1. Connectez-vous sur notre site web et accédez à votre compte.

2. Ouvrez l’onglet Téléchargements.

1. Cliquez sur la première barre : le téléchargement vers votre ordinateur ou votre téléphone commence automatiquement.
   • Il est possible qu’une fenêtre (popup) vous demande une autorisation. Cliquez sur Oui/Autoriser.

2. Répétez l’opération pour chaque élément jusqu’à ce que vous ayez téléchargé tous les fichiers souhaités.

Important : chaque album comporte 2 téléchargements. Les deux doivent être téléchargés et décompressés.

Après le téléchargement :

1. Ouvrez sur votre appareil le dossier Téléchargements.

2. Double-cliquez sur chaque fichier .zip pour l’extraire.

3. Après l’extraction, vous obtenez un nouveau dossier par téléchargement — donc 2 dossiers par album.

Lecture de la musique :

1. Ouvrez chacun des deux dossiers et cliquez sur le premier fichier musical.
   • Votre lecteur multimédia démarre automatiquement et, en général, ajoute les autres morceaux.

2. Une fois ce processus terminé, la musique est enregistrée définitivement dans votre bibliothèque.

Vous pouvez dès lors pratiquer le super-Brainspotting sans internet et sans publicité.

Pour synchroniser la musique téléchargée depuis votre PC Windows vers votre iPhone, utilisez l’app Apple Music pour Windows (anciennement iTunes).

1) Installer l’app sur votre PC

• Ouvrez le guide officiel : Apple Music pour Windows (cliquez sur « Table des matières » — texte bleu au-dessus du titre — pour afficher l’ensemble des rubriques).

• Lien : https://support.apple.com/nl-be/guide/music-windows/mus19e7bc658/windows

2) Importer vos fichiers dans la bibliothèque

• Lancez Apple Music pour Windows.

• Menu Fichier → Ajouter un dossier à la bibliothèque…

• Sélectionnez les dossiers extraits de vos téléchargements (2 dossiers par album).

• Les titres s’ajoutent à votre Bibliothèque.

3) Synchroniser avec l’iPhone

• Connectez l’iPhone au PC (câble USB) ou activez la synchro Wi-Fi si vous l’utilisez déjà.

• Dans Apple Music pour Windows, sélectionnez votre appareil et choisissez les morceaux/playlists à synchroniser.

• Lancer la synchronisation.

Accès direct à la rubrique “ajouter depuis le PC”

• Consultez la section du guide qui explique comment ajouter des éléments depuis votre ordinateur à l’app :
  https://support.apple.com/nl-be/guide/music-windows/mus3081/windows

Astuce

• Si vous ne voyez pas vos morceaux sur l’iPhone après la synchro, vérifiez que les fichiers ont bien été importés dans la bibliothèque (et non seulement présents dans le dossier Téléchargements), puis relancez la synchronisation.

Dépannage — problèmes fréquents

1) Le téléchargement ne démarre pas

• Vérifiez en haut de votre navigateur s’il y a une notification et cliquez sur Autoriser (popup/téléchargement).

• Essayez un autre navigateur (Chrome, Edge, Safari, Firefox).

• Déconnectez-vous puis reconnectez-vous et réessayez via Téléchargements.

2) Vous ne retrouvez pas les fichiers

• Ouvrez le dossier Téléchargements sur votre appareil.

• Triez par Date (les plus récents en haut).

• Recherchez les fichiers se terminant par .zip.

3) Le ZIP ne s’ouvre pas / l’extraction échoue

• Ordinateur : double-cliquez (Mac/Windows) ou clic droit → Extraire.

• Smartphone/tablette : touchez le fichier ZIP → choisissez Extraire.
  Si cela ne fonctionne pas : effectuez le téléchargement sur un ordinateur, puis transférez ensuite vers votre appareil.

• Si un message d’erreur apparaît lors de l’extraction, retéléchargez le fichier (il peut être corrompu).

4) Espace de stockage insuffisant / connexion lente

• Supprimez temporairement des fichiers ou libérez de l’espace.

• Connectez-vous à un Wi-Fi stable et relancez le téléchargement.

• Téléchargez un seul album à la fois.

5) Un seul dossier apparaît après l’extraction

• Chaque album comporte 2 fichiers ZIP. Extrayez-les tous les deux → vous obtiendrez 2 dossiers par album.

• Vérifiez que vous avez bien téléchargé les deux ZIP pour cet album.

6) La musique ne se lit pas / le lecteur ne s’ouvre pas

• Ouvrez un dossier et double-cliquez (ou touchez) un fichier musical.

• Pas de réaction ? Ouvrez votre lecteur multimédia (p. ex. Musique/Apple Music/Windows Media Player) et glissez le fichier dans le lecteur.

• Répétez pour les deux dossiers du même album.

7) Les fichiers n’apparaissent pas dans votre bibliothèque musicale

• Dans votre lecteur : Fichier → Importer la bibliothèque (ou Ajouter un dossier), puis sélectionnez le dossier que vous venez d’extraire.

• Faites-le pour les deux dossiers de l’album.

8) Connexion impossible ou l’onglet « Téléchargements » n’apparaît pas

• Actualisez la page (F5) ou déconnectez-vous puis reconnectez-vous.

• En haut, cliquez sur Votre compte → Téléchargements.

• Mot de passe oublié ? Utilisez « Réinitialiser le mot de passe ».

Ce n’est pas un blocage « Brainspotting music », mais un problème de région/de cloud d’Apple : votre iPhone essaie d’ouvrir des morceaux indiqués comme « élément cloud » dans votre app Musique et qui ne sont pas (ou plus) disponibles dans votre (nouvelle) région iTunes/App Store. Solution = utiliser des fichiers locaux ou corriger la région.

Solution la plus rapide (sans cloud Apple Music)

1. Connectez-vous à votre compte → Téléchargements.
2. Téléchargez les deux fichiers ZIP par album sur votre iPhone.
3. Ouvrez l’app Fichiers → Téléchargements → touchez chaque ZIP → Extraire (vous obtenez deux dossiers par album).
4. Ouvrez les dossiers et lisez depuis Fichiers (ou avec un lecteur comme VLC).
   → Fonctionne toujours, car il s’agit de fichiers locaux (pas de contrôle de région).

Vous voulez quand même lire via l’app Musique (Apple Music) ?

1. Supprimez les morceaux grisés/non ouverts dans l’app Musique (ce sont des références cloud).
2. Importez les dossiers extraits « Brainspotting music » dans votre bibliothèque via un Mac/PC :
   Mac : ouvrez Musique → Archive > Ajouter à la bibliothèque → choisissez les deux dossiers → synchronisez votre iPhone via Finder.
   Windows : iTunes → Fichier > Ajouter un dossier à la bibliothèque → synchronisez.
3. Vérification du format : iOS lit MP3/AAC/ALAC/WAV/AIFF. (FLAC se lit via Fichiers ou VLC, pas dans Musique.)

Si vous voulez quand même corriger l’erreur de région (cloud reste grisé)

1. Réglages de l’iPhone → touchez votre nom → Médias et achats → Afficher le compte → Pays/région.
2. Mettez votre pays actuel (par ex. France ou Belgique) et redémarrez l’app Musique.
3. Désactivez le VPN s’il est activé.

Astuce : pour Brainspotting music, le re-téléchargement + la lecture locale est le plus simple et indépendant des régions Apple.
Envoyez un e-mail si vous ne trouvez plus de téléchargements disponibles dans votre compte